หลังจากเลือกซื้อเชือกกระโดดคู่ใจมาได้แล้ว ก่อนที่จะเริ่มต้นนำมากระโดดออกกำลังกาย เราจะต้องปรับความยาวของเชือกให้เข้ากับความสูงของตัวเราก่อน เพื่อจะได้ไม่เป็นอุปสรรคในขณะกระโดด วิธีวัดและปรับความยาวเชือก ทำได้ง่าย ๆ ดังนี้
- ยืนเหยียบตรงกึ่งกลางของเชือก
- ดึงปลายด้ามจับขึ้นมาให้เชือกตึง
- ความยาวของเชือกที่พอเหมาะคือ ปลายด้ามจับต้องเสมอกับรักแร้หรือร่องไหล่พอดี
ดังนั้นจึงต้องเลือกเชือกกระโดดที่ยาว ๆ ไว้ก่อน เพราะสามารถปรับให้สั้นลงได้ โดยเฉพาะแบบที่ด้ามจับเป็นพลาสติก ส่วนใหญ่มักจะปรับความยาวเชือกจากภายในด้ามได้ แต่ถ้าด้ามจับเป็นไม้ถึงจะปรับไม่ได้ที่ด้ามจับ ก็ยังสามารถผูกเป็นปมด้านที่ใกล้กับด้ามจับให้เชือกสั้นลงได้ (ตำแหน่งปมอยู่ห่างจากด้ามจับประมาณ 20 ซม.) แต่ถ้าเชือกกระโดดที่ซื้อมาสั้นเกินไป จะไม่สามารถแก้ไขอะไรได้เลย นอกจากซื้อเส้นใหม่ที่ยาวกว่าเดิม ความยาวของเชือก มีผลต่อการกระโดดค่อนข้างมาก เชือกที่ยาวหรือสั้นเกินไปจะกระโดดให้เข้าจังหวะได้ยาก เชือกจะติดบ่อย ทำให้กระโดดไม่ต่อเนื่อง เวลาซื้อเชือกกระโดดต้องวัดดูเชือกเลือกให้ยาวไว้ก่อน.
